• 9,90 €

Memento de l'alimentation

Le plus important, et rien que ça ! Un guide pratique pour une alimentation saine. Il contient plusieurs plans alimentaires, des astuces concrètes et pratiques, des outils de suivi, les erreurs fréquentes, etc... L'essentiel pour démarrer votre changement alimentaire dès maintenant.
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"J'aimerais équilibrer mon alimentation, mais je ne sais pas comment faire...
Je veux perdre du poids, mais par quoi commencer ?
Anthony, j'ai l'impression que pour toi c'est facile, et moi je n'y arrive pas...
Je crois que je n'ai pas la volonté."

Je reçois régulièrement ce type de question, et mes réponses sont plus ou moins toujours les mêmes.
Pour améliorer les bases de votre alimentation, il n'y a pas grand-chose à comprendre, c'est plutôt le fait de faire les choses qui compte ! Les 85% d'une alimentation saine viennent d'habitudes quotidiennes, et d'astuces simples à mettre en place.

J'ai une question pour vous : Allez-vous mettre en application ce que vous apprendrez dans ce livre ? Si oui, vous aurez déjà fait une bonne partie du travail et aurez de très bons résultats !

Le plus important et rien que ça !


Dans ce guide pratique, vous découvrirez les points importants d'une alimentation saine vous permettant d'atteindre vos objectifs.

Il ne fera pas les choses à votre place, mais grâce à lui, vous aurez les connaissances nécessaires pour améliorer votre alimentation au quotidien.

C'est le point de départ pour transformer votre corps, perdre de la graisse, vous sentir mieux et augmenter votre énergie.
Tout est possible, si vous suivez les recommandations ! 

Pas de bla-bla...


Ce livre est rapide à lire et va directement à l'essentiel. Ce n'est pas une bible de l'alimentation, ne fait pas 200 pages et n'est pas bourré de choses inutiles non-plus.

→ Un guide de 29 pages contenant tout ce que vous devez savoir pour démarrer votre changement alimentaire.

Il rassemble les principaux conseils que je donne à mes élèves lorsqu'on démarre un accompagnement individuel.

Que contient ce livre ?


  • Différentes manières d'adapter les quantités afin d'équilibrer son alimentation au quotidien et faire le moins d'écart possible.

  •  La 9 aliments indispensables à avoir en permanence dans sa cuisine.

  • Les 13 erreurs fréquentes que la majorité des personnes font (souvent sans s'en rendre compte) et qui les empêchent de progresser, ou pire, de régresser.

  •  Plusieurs types de plan alimentaire : prise ou perte de poids, stabilisation, plan alimentaire adapté aux végans ainsi que mon plan alimentaire actuel.


  • Les outils de suivis de progression vous permettront de visualiser vos progrès à moyen et long terme et de ne pas retomber dans les mauvaises habitudes. 


  • La fiche de prise de mesures qui est indispensable pour maintenir votre motivation à moyen terme.


  •  Des conseils pratiques et des astuces simples à mettre en place pour ne plus perdre de temps inutilement dans la cuisine.

Comment se procurer ce livre ?


Il vous suffit de cliquer sur le bouton "COMMANDER" et de suivre les indications.
Après l'achat, vous recevrez un mail de confirmation contenant votre accès à votre espace membre privé, où vous pourrez télécharger ce livre.

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Le plus important, et rien que ça ! Un guide pratique pour une alimentation saine. Il contient plusieurs plans alimentaires, des astuces concrètes et pratiques, des outils de suivi, les erreurs fréquentes, etc... L'essentiel pour démarrer votre changement alimentaire dès maintenant.
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